[인생] 지금 이 순간에 몰입하라.

지금 이 순간에 몰입하라.

우리 인간에게 완벽한 행복이란 없다. 다만 행복을 추구하며 살아갈 뿐이다. 세상에 태어나 이왕 주어진 시간 동안 행복감을 가능한 많이 느끼며 살아가려는 것이다. 그럼 어떻게 살아야 행복한 것일까? 돈이 많으면 행복한가? 아름다운 이성을 만나면 행복한가? 좋아하는 일을 하면 행복한가? 모두 틀린 이야기는 아니다. 단 여기에 한 가지 조건이 필요하다.

 

심리학자 Matt Killingsworth는 사람들이 언제 행복을 느끼는가에 대해서 조사를 했다. 조사방법은 지극히 간단하다. 약 15,000명 이상의 사람들에게 매일 다음과 같은 문자메시지를 반복적으로 보내고 답변을 수집했다. "지금 당신의 기분은 어떤가요?", "지금 당신은 무엇을 하고 있나요?", "지금 하고 있는 활동과 상관없는 다른 생각을 하고 있나요?"

 

약 65만 개의 답변들을 종합 분석해서 내린 결론은 지금 하고 있는 행동에 집중하고 있을수록 행복하다는 것이다. 사람은 두 가지의 일을 동시에 할 수는 있지만, 두 가지의 일에 모두 집중할 수는 없다. 마치 두 가지 일을 동시에 하고 있는 것으로 착각하지만, 단지 두 가지 일을 빠르게 교차해서 할 뿐이다.

 

연인과 데이트를 하는데 이번 주까지 끝내야 하는 업무가 자꾸 떠올라 도통 연인의 이야기에 집중할 수 없다고 생각해보라. 데이트도 만족스럽지 못하고, 그렇다고 지금 당장 업무를 끝낼 수 있는 것도 아니다. 여행을 가서도 일상의 걱정을 하고, 집에 와서도 회사일을 걱정한다면 어느 것 하나 최고의 만족을 이끌어내지 못한다.

 

두 마리 토끼를 모두 잡으려다가 두 마리 토끼를 모두 놓쳐 버리는 꼴이다. 삶이 이런 상황으로 가득하면 당연히 만족스럽지 못한 시간들로 채워질 것이다. 지금 내가 위치한 장소에서 내가 하고 있는 행동에 나의 정신도 함께 위치하게 해라. 다른 장소에서 일어나는 일에, 당장 해결할 수 없는 일에, 생각해도 크게 달라지지 않는 일에 정신을 소비하지 마라.

 

영화를 보고 있다면 스토리에 집중하고, 맛있는 음식을 먹고 있다면 음식의 맛을 음미하고, 친구와 대화를 나누고 있다면 상대방의 이야기와 표정에 집중하고, 아이와 놀아줄 때는 마냥 아이가 된 것처럼 열심히 놀아주고, 업무를 할 때도 이것저것 동시에 할 게 아니라 하나씩 순차적으로 해라. 한 가지에 몰입해야 과정도 결과도 만족스러우며, 만족은 곧 행복이다.

 

보다 다양한 콘텐츠를 보시려면 아래 링크를 클릭!

https://linktr.ee/brothers.mind